На американском сайте о здоровье
Prevention.com разметили занятную инфографику с содержанием
полезных веществ в двух чашках кофе и двух чашках чая,
соответственно. Зожник перевел эту занятную картинку на
русский.
Остается только добавить, что кроме кофеина и в кофе, и в чае есть
множество полезных для вашего организма элементов. Главное, не
перебарщивать с ними.
В качестве источника информации использовалась Национальная база
данных по нутриентам (National Nutrient Database for Standard
Reference the USDA). В качестве напитков – брались усредненные
обычные сорта кофе и чая.