Литий давно и успешно используется для
профилактики и лечения самых разных психологических расстройств. А
в нашумевшей
истории с «биохакингом» Сергея Фаге – литий играет одну из
основных ролей в рационе предпринимателя.
В этой статье мы рассмотрим научные данные о
том, как действует и в чем помогает нам литий. Как обычно, ссылки
на научные источники – в конце статьи.
Литий – щелочный металл, в естественных условиях содержится в
небольших количествах в воде, почве, а также фруктах, овощах и
других растениях, прорастающих в почве, обогащенной литием, в
основном вулканической природы (1).
Литий важен для надлежащего функционирования ряда ферментов,
гормонов, витаминов, факторов роста нейронов, иммунной и нервной
системы (2). Учеными обнаружен довольно обширный список полезных
для здоровья свойств лития:
Длительное лечение литием снижает токсичность, вызванную глутаматом
и опосредованную N-метил-D-аспартата (NMDA) рецепторами. Кстати,
токсичность нейромедиатора глутамата – одна из трех основных теорий
депрессии (
мы описывали их подробно в тексте
«Как
устроена депрессия: 3 ведущие теории»).
Литий также увеличивает уровни белков теплового шока (HSPs),
которые способствуют правильному сворачиванию белков в трехмерном
пространстве, повторному сворачиванию поврежденных белков и
утилизации атипичных белков (3). А белок HSP70 обладает широким
спектром нейропротективных эффектов против апоптоза (регулируемый
процесс программируемой клеточной гибели).
Кроме того, длительное лечение литием индуцирует продукцию белка
Bcl-2 в лобной доле головного мозга, который защищает клетки от
апоптоза.
Прием лития повышает уровень и способствует активности BDNF (3) –
фактора роста нейронов мозга, одного из главных нейротрофных
агентов, незаменимого для когнитивного развития, выживаемости
нейронов, обладающего также антидепрессивными и успокаивающими
эффектами.
Литий также увеличивает уровни фактора роста нервов (NGF) и
глиального нейротрофического фактора (GDNF) в гиппокампе, лобной
коре, затылочной зоне и полосатом теле (4). NGF и GDNF содействуют
увеличению выживаемости, регенерации нейронов и появлению новых
нейронных связей.
Литий приводит к увеличению VEGF – фактора роста эндотелия сосудов,
который способствует клеточному росту и регенерации кровеносных
сосудов после перенесенного инсульта, что способствует более
быстрому восстановлению (3).
Аутофагия или «саморазрушение клеток» – это когда клетки
разрушаются, а их компоненты перерабатываются организмом для
повторного использования исходного сырья. Считается, что аутофагия
замедляет старение, предотвращает развитие рака и важна для
выживаемости нейронов (5).
Литий может вызывать аутофагию путем истощения запасов инозитола
независимо от ингибирования mTOR (3). В связи с этим литий может
быть особенно полезным для людей с нейродегенеративными
заболеваниями – болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, бокового
амиотрофического склероза и болезни Хантингтона, так как подобные
нарушения частично характеризуются накоплением неправильно
свернутых белков (3).
Было выявлено, что литий стимулирует клетки-предшественники и
стволовые клетки в культуре нейронов гиппокампа – нейронов центра
памяти головного мозга. Также, долгосрочная обработка литием
способствует превращению этих клеток-предшественников в нейроны
(3). Помимо этого, длительное лечение литием не только улучшает
процесс нейрогенеза в гиппокампе (центр памяти) у здоровых мышей,
но также восстанавливает нейрогенез в головном мозге животной
модели синдрома Дауна (3).
Литий увеличивает уровень N-ацетил аспартата (6), который можно
рассматривать как показатель креативности и который коррелирует со
значениями IQ. Одним из вероятных последствий этого может являться
более эффективная коммуникация между двумя полушариями головного
мозга, приводящая к улучшению мозговой деятельности (7).
В опытах с животными литий стойко снижает поисковую активность и
агрессию (8). Людей литий также успокаивает и стабилизирует
настроение, этот элемент используется для лечения депрессии,
биполярного расстройства и шизофрении.
Карбонат лития является стандартом терапии при
маниакально-депрессивном заболевании, снижая частоту маниакальных
приступов (9, 10, 11). Литий эффективен для избавления от
агрессивного поведения у людей с синдромом дефицита внимания и
гиперактивности (ADHD) (12).
В 1990-м году было опубликовано любопытное исследование,
проведенное в Техасе, США – ученые изучали, как разная концентрация
лития в питьевой воде в 27 округах штата коррелирует с показателями
здоровья человека и общества. В итоге исследователи обнаружили, что
в местах, где содержание лития в воде было минимальным, количество
самоубийств, убийств и изнасилований было заметно выше, чем в
городах с высоким содержанием лития в водопроводе. В группе с максимальным содержанием лития в
воде количество самоубийств было почти на 40% ниже, чем в группе с
минимальным. Частично это может объясняться тем, что
литий увеличивает синтез и выброс серотонина (он также снижает
уровень норэпинефрина).
Литий – один из наиболее изученных препаратов при лечении
депрессии, устойчивой к стандартной терапии (13). Литий увеличивает
чувствительность к серотонину через рецептор 5-HT1A, что частично
объясняет его антидепрессивную активность (14). Как мы писали выше,
литий также увеличивает уровень BDNF, который помогает при
депрессии.
Литий снижает выброс инсулина (15). А еще применение лития в
исследовании – в 2,5 раза увеличило транспорт глюкозы в мышечные
клетки в ответ на введение инсулина и также увеличивало
чувствительность к инсулину (16).
Литий показал сильные эффекты по активации иммунной системы (17,
18). Например, литий увеличивает уровни антител IgG и IgM (19).
Литий также снижает выработку и активность простагландинов
(биологически активные вещества, которые способствуют
воспалительным процессам), таким образом предотвращая их негативный
эффект на иммунную систему (20).
Литий также снижает частоту и длительность рецидивных инфекций
лабиального, и генитального герпеса, а также уменьшает частоту
простудных заболеваний (21, 22).
В одном исследовании провели сравнение плотности костной ткани
бедра и поясничного отдела позвоночника у 75 добровольцев,
получавших литий, и 75 здоровых добровольцев, не получавших литий,
группы были нормализованы по возрасту, полу и индексу массы
тела.
В итоге средняя минеральная плотность костной ткани у добровольцев,
получавших литий, была на 4,5% выше в отделе позвоночника, на 5,3%
выше в шейке бедра и на 7,5% выше в вертеле бедренной кости
(23).
Применение лития также связано со снижением риска переломов кости и
увеличения остеогенеза (24, 25, 26).
Одним из механизмов, с помощью которого литий может помочь при
биполярном расстройстве – удлинение циркадного ритма. У людей с
биполярным расстройством наблюдается тенденция к менее
продолжительному циркадного ритму по сравнению с 24 часами.
Литий содействует более быстрому восстановлению нашего циркадного
ритма в ответ на свет и темноту (27).
Исследователи нашли положительную корреляцию между
продолжительностью жизни и уровнями лития в питьевой воде. Отмечено
снижение риска смерти от всех заболеваний в районах Японии с более
высокими уровнями лития.
Подобное также отмечалось в наблюдении за круглыми червями
(нематодами). Долгосрочное воздействие лития в низкой дозе может
замедлять старение и однозначно снижает смертность у эволюционно
различимых видов (28).
Литий может снижать тяжесть как хронической, так и эпизодической
кластерной головной боли (29).
Карбонат лития, принимаемый перед сном, помогал устранить
«гипническую головную боль» – тип головной боли, от которой
страдают пожилые люди, просыпаясь ночью в одно и то же время).(30,
31).