Вы, наверное, помните, как мы рассказывали о
британском тренере Граеле Томлинсоне, который ведет занимательный
инстаграм, в котором красочно и наглядно развеивает мифы о диетах,
калориях и энергетическом балансе.
Мы с удовольствием переводим эти картинки, иногда пересчитываем
калорийность и даже делаем свои в том же духе для инстаграма
@zozhnik_ru – как, например, вот эту об “эко” шоколаде:
Почему не надо голодать:
Почему надо настроиться на долгий
путь:
Почему лучше ориентироваться на то,
что нравится:
Помнить о калорийности орехов:
…И о том, что кофе может содержать от
0 до “бесконечности” калорий:
*Вот тут мы сделали ошибку,
доверившись данным Fatsecret, который наполняют сами пользователи
(в куриной грудке – около 115 ккал):
Почему желательно хотя бы раз в жизни
несколько дней считать калории:
Попкорн менее калорийный, чем чипсы,
но оба они сильно уступают здоровым снекам, идеи которых
комментаторы @zozhnik_ru набросали нам в комментариях по нашей
просьбе:
Почему не надо делить продукты (и
особенно себя) на “плохие” / “хорошие”: