Как на самом деле связаны инсулин, сахар и ожирение?
Когда Вы употребляете углеводы, они расщепляются до глюкозы. Когда
глюкоза попадает в кровь, уровень сахара повышается. Тело
регулирует уровень сахара в крови. Когда его уровень повышается,
поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Он позволяет глюкозе
попасть в клетку из кровяного потока. Когда глюкоза попадает в
клетку, она может использоваться для получения энергии либо
откладывается "на потом". Именно то, что глюкоза может
откладываться "про запас" привело к ложному мнению, что инсулин
приводит к набору веса. Инсулин и набор веса взаимосвязаны, также
инсулин подавляет расщепление жиров. Но только энергетический
баланс за период нескольких дней или недель влияет на набор веса
или похудение.
Источник :
https://www.instagram.com/p/COnVlGaL0YU/