Несколько лет занимаюсь 3 раза в неделю плаванием по 40 минут: 14
мин кролем и по 13 мин. брассом и на спине. 3 раза в неделю йога по
1 часу и 2 раза в неделю интервальный бег по 40 мин. Иногда,
бывает, пропускаю занятия. Основная цель - кардионагрузка/аэробная,
а также поддержание гибкости тела и подвижности суставов. Подробно
ф буду сообщать в следующих лентах