| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 
                 250 
                 | 
            0 | 0 | 0 | 0 | 
| Яблоко | 
                 236 
                 | 
            110.9 | 0.9 | 0.9 | 23.1 | 
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок | 
                 3 
                 | 
            10.6 | 0.3 | 0 | 2.4 | 
| Вода колодезная (из подземного источника) | 
                 212 
                 | 
            0 | 0 | 0 | 0 | 
| Шоколад горький | 
                 10 
                 | 
            53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 | 
| Смесь пекан бразильский грецкий макадамия | 
                 15 
                 | 
            102.1 | 1.8 | 10.3 | 0.9 | 
| Грейпфрут | 
                 55 
                 | 
            19.3 | 0.4 | 0.1 | 3.6 | 
| Vitamin D3 | 
                 100 
                 | 
            0 | 0 | 0 | 0 | 
| Fish oil omega 3 | 
                 100 
                 | 
            10 | 0 | 10 | 0 | 
| Whole PsyllIum Husks | 
                 4 
                 | 
            14 | 0 | 0 | 0 | 
| Итого | 985 | 320 | 4 | 24 | 34 | 
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет натуральный | 
                 85 
                 | 
            108.8 | 7.4 | 7.8 | 2.3 | 
| Пекинская капуста | 
                 132 
                 | 
            21.1 | 1.6 | 0.3 | 2.7 | 
| Биотин витамин Н | 
                 1 
                 | 
            0 | 0 | 0 | 0 | 
| Итого | 218 | 129 | 9 | 8 | 5 | 
| Итого за день | 1203 | 450 | 13 | 33 | 39 |