| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D3 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Fish oil omega 3 |
100
|
10 | 0 | 10 | 0 |
| Биотин витамин Н |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 601 | 10 | 0 | 10 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
41
|
75 | 7.6 | 1.5 | 7.5 |
| Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо) |
60
|
203.2 | 12.1 | 14.8 | 5.9 |
| Творог 18% жирности |
55
|
129.8 | 8.3 | 9.9 | 1.5 |
| Сметана 30% жирности |
12
|
35.2 | 0.3 | 3.6 | 0.4 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 621 | 646 | 33 | 35 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ украинский |
450
|
405.9 | 19.8 | 19.8 | 39.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
40
|
84 | 2 | 0.4 | 17.9 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Грейпфрут |
84
|
29.4 | 0.6 | 0.2 | 5.5 |
| Итого | 809 | 832 | 24 | 43 | 85 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ореховая смесь |
30
|
185.7 | 5.1 | 17.5 | 5.2 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Капучино с корицей |
186
|
72 | 3.7 | 4.1 | 5 |
| Итого | 226 | 311 | 9 | 25 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи с ряженкой без сока |
200
|
110.8 | 3.2 | 2.2 | 18.2 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
| Морская капуста (ламинария) (Припускание) |
63
|
15 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
| Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| Сайра бланшированная в масле, консервы |
50
|
141.5 | 9.2 | 11.7 | 0 |
| Whole PsyllIum Husks |
4
|
14 | 0 | 0 | 3.2 |
| Сельдерей |
200
|
26 | 1.8 | 0.2 | 4.2 |
| Итого | 817 | 617 | 20 | 35 | 47 |
| Итого за день | 3074 | 2417 | 87 | 149 | 196 |