| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Fish oil omega 3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин витамин Н |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 402 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пастила |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сельдерей |
85
|
11.1 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
| Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
| Банан |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
| Грейпфрут |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
| Яйца, целиком, омлет |
150
|
231 | 15.9 | 17.5 | 1 |
| Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 712 | 484 | 19 | 22 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста в блендере |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
| Фисташки, сырые |
10
|
56 | 2 | 4.5 | 1.7 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
80
|
139.2 | 5.3 | 1 | 26.7 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Курица, 1 категории (Варка) |
286
|
496.8 | 46.3 | 34.7 | 0 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Итого | 408 | 841 | 58 | 50 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино с корицей |
166
|
60.1 | 3.2 | 3.5 | 4 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Ореховая смесь |
40
|
251.5 | 6.6 | 24.1 | 3 |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
180
|
63 | 1.3 | 0.4 | 11.7 |
| Помело |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 396 | 428 | 11 | 31 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) (Тушение) |
53
|
12.2 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цветная капуста в блендере |
200
|
108.6 | 4.2 | 7 | 7 |
| Баранина, тазобедренная часть (Жарка котлеты) |
76
|
120.4 | 12.3 | 7.9 | 0 |
| Итого | 329 | 241 | 16 | 15 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Имбиря корень сырой |
1
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
| Итого | 209 | 26 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 2456 | 2021 | 106 | 120 | 122 |