Дневник Зожника
CTOuK
16.04.2019 00:28
Дневник тренировок за 15.04.2019
Сегодня совсем-совсем немного, но удалось добавить в некоторых упражнениях. Значит процесс потихоньку двигается, но мы никуда особенно не спешим. Будем получать удовольствие от процесса и результата.
Первая тренировка
Отжимания от пола
15
ккал
14, 14, 14
Подъём туловища по методу Янда
23
ккал
14, 14, 14
упражнения на растяжку
37
ккал
5, 5
Глубокие приседания с собственным весом
78
ккал
30, 30, 30
Подтягивания обратным хватом к груди
19
ккал
8, 7, 6
бег (8,5 км/ч)
361
ккал
40
ходьба (6 км/ч)
221
ккал
60
велосипед (20 км/ч)
267
ккал
30
Отжимание от брусьев
13
ккал
6, 6, 6
Результаты за день
Энергозатраты: 1034 ккал
Количество повторений: 213 раз
Время: 140 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника.
Открыть дневник тренировок
0
0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок