| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Fish oil omega 3 |
1
|
10 | 0 | 0.3 | 0 |
| Биотин витамин Н |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 203 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
| Баклажаны фаршированные овощами по 1-266 |
150
|
124.5 | 4.4 | 6.8 | 11.1 |
| Мидии (Варка без слива) |
100
|
70.6 | 10.4 | 1.8 | 3.3 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Кизил |
12
|
5.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Итого | 612 | 430 | 24 | 11 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 500 | 214 | 2 | 1 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из картофеля по 1-180 |
350
|
203 | 5.6 | 7 | 29.1 |
| Сметана 40% жирности |
12
|
45.7 | 0.3 | 4.8 | 0.3 |
| Гречка с итальянскими травами |
150
|
241.7 | 5.9 | 11.1 | 29.7 |
| Кабачки фаршированные овощами по 1-94 |
105
|
136.5 | 2.4 | 11 | 6.6 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
| Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438 |
59
|
180.5 | 10.9 | 15.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Пряники заварные |
20
|
73.2 | 1.2 | 0.9 | 15 |
| Итого | 911 | 934 | 30 | 53 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
| Кедровый орех, сушеный |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 1.9 |
| Итого | 34 | 224 | 5 | 21 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| Пряники заварные |
40
|
146.4 | 2.4 | 1.9 | 30 |
| Крекеры, из муки высшего сорта |
16
|
70.2 | 1.5 | 2.3 | 10.6 |
| Итого | 256 | 336 | 9 | 10 | 50 |
| Итого за день | 2516 | 2149 | 71 | 99 | 237 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |