| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Fish oil omega 3 |
1
|
10 | 0 | 0.3 | 0 |
| Биотин витамин Н |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 203 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Инжир сушеный |
23
|
59.1 | 0.7 | 0.2 | 13.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
| Кизил |
8
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Итого | 449 | 316 | 6 | 8 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
270
|
116.1 | 2.4 | 0.5 | 21.9 |
| Итого | 270 | 116 | 2 | 0 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники домашние творог 18% жирности |
51
|
116.6 | 6.9 | 8.2 | 3.6 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
234
|
58.2 | 3.5 | 0.4 | 10.3 |
| Рассольник домашний по 1-136 |
350
|
126 | 3.5 | 3.5 | 20.3 |
| Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Кизил |
13
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.2 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
50
|
106.5 | 7.1 | 5.7 | 6.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 909 | 455 | 21 | 21 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Капучино с корицей |
166
|
58.8 | 3.2 | 3.3 | 3.8 |
| Кедровый орех, сушеный |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 1.9 |
| Итого | 223 | 422 | 10 | 37 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдерей |
65
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| Гречка с итальянскими травами |
200
|
322.2 | 7.8 | 14.8 | 39.6 |
| Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
| Сельдерей |
55
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
30
|
100.2 | 6.2 | 8.3 | 0.1 |
| Вино, столовое, красное |
210
|
178.5 | 0.1 | 0 | 5.5 |
| Хамон |
30
|
69.3 | 8.1 | 3.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 |
95
|
226.1 | 14.4 | 12.9 | 12.8 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Крекеры, из муки высшего сорта |
12
|
52.7 | 1.1 | 1.7 | 7.9 |
| Итого | 1297 | 1102 | 44 | 49 | 77 |
| Итого за день | 3351 | 2422 | 85 | 117 | 209 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |