Дневник питания и тренировок за 06.06.2019

Возвращаюсь к ведению дневника, недельный отдых пришел к своему логическому завершению и пора опять брать себя в руки. Как и следовало ожидать, вес подрос без контроля веса еды на весах.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	200	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Неделю плавал в море, в последние дни отдыха делал заплывы кролем по 45 мин. Дыхание оставалось ровным, усталости не ощущалось, что значит плавание в солёной воде.

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	60		60

Результаты за день

Энергозатраты: 229 ккал

Время: 60 мин

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок