Дневник питания и тренировок за 02.06.2019

Заметил, что хорошее вкусное пиво в разумных количествах в жаркую погоду отлично утоляет жажду, но не понимаю, компенсирует ли оно снижение потребления воды при этом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	200	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жарко, ходьба по жаре совсем не радует, вечером другое дело. Днём тени очень мало и температура за 30 резко снижает активность и возможности моего организма

плавание

	1	2	Итог
Время	30		30

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	90		90

Результаты за день

Энергозатраты: 546 ккал

Время: 120 мин

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок