Дневник питания и тренировок за 29.05.2019

Всё-таки для меня ещё сложно устоять перед едой, которая полезна, вкусна и тебе нравится. Я думал, что буду немного поспокойнее в этом вопросе. А нет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биотин витамин Н	1	0	0	0	0
Fish oil omega 3	1	10	0	0.3	0
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	403	10	0	0	0
Итого за день	403	10	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Перелет. На своей шкуре ощутил, что такое авиодебошир. Мало того, что пьяница в самолёте задирался. Стюардесса обещала составить акт, но видимо пожалела. Так ещё и при получении чемоданов, он не мойг успокоиться. Пришлось успокоить, потом и полиция его приняла.

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	60		60

Результаты за день

Энергозатраты: 231 ккал

Время: 60 мин

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок