Дневник питания и тренировок за 08.06.2019

Пересматриваю концепцию питания и тренировок в жаркую погоду. Вводим новый продукт. Хочется очень холодненького пивка, всего пару кружек, не больше и, не торопясь, потягивать, наслаждаясь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Fish oil omega 3	1	10	0	0.3	0
Биотин витамин Н	1	0	0	0	0
Итого	403	10	0	0	0
Итого за день	403	10	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Не рискую в такую погоду заниматься бегом и воркаутом. Пока не рискую. Может и зря. И на счёт заморозки фитнеса с бассейном я сильно погорячился. А как вы?

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	30		30

Результаты за день

Энергозатраты: 118 ккал

Время: 30 мин

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок