Дневник питания и тренировок за 09.06.2019

Эксперимент надо заканчивать, попробовал несколько дней без весов контролировать калории. Неудачная попытка. Вес подрастает. Конечно, можно менять на жару и обилие потребляемой жидкости.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Fish oil omega 3	1	10	0	0.3	0
Биотин витамин Н	1	0	0	0	0
Итого	403	10	0	0	0
Итого за день	403	10	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Не отважился бегать в жару, когда термометр показывает выше 30 градусов. Но завтра будет уже чуть прохладнее, можно будет начинать, на велосипеде,тем более с утра...

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	90		90

Результаты за день

Энергозатраты: 355 ккал

Время: 90 мин

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок