Дневник питания и тренировок за 14.06.2019

Сегодня попытался обойтись только завтраком и ужином. Даже воду днём не пил. Интересно было посмотреть на реакцию организма. При этом нагрузка была хорошая. Тонус был на высоте!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Fish oil omega 3	1	10	0	0.3	0
Биотин витамин Н	1	0	0	0	0
Итого	403	10	0	0	0
Итого за день	403	10	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дождь. Уже соскучился. Бывает приятно прокатиться под летним дождем. Или почитать под монотонный стук капель о подоконник, радуя себя чашечкой кофе, отложив гантели ...

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	90		90

велосипед (20 км/ч)

	1	2	Итог
Время	20		20

Результаты за день

Энергозатраты: 541 ккал

Время: 110 мин

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок