| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Fish oil omega 3 |
1
|
10 | 0 | 0.3 | 0 |
| Биотин витамин Н |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 403 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
| Яичница с беконом, грибами, луком |
260
|
322.9 | 22.4 | 21.8 | 8.1 |
| Итого | 472 | 352 | 23 | 21 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из щавеля по 1-132 |
350
|
168 | 8.1 | 12.3 | 6.3 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 398 | 259 | 10 | 14 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
| Макадамия, орех |
20
|
143.6 | 1.6 | 15.2 | 1 |
| Пекан, орех |
8
|
55.3 | 0.7 | 5.8 | 0.3 |
| Капучино с корицей |
200
|
72.4 | 3.8 | 4.2 | 4.8 |
| Шоколад полугорький |
18
|
98.8 | 0.8 | 6.4 | 9.5 |
| Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 280 | 590 | 12 | 52 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Венигрет |
250
|
168.5 | 4 | 8.5 | 18.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Вино, столовое, красное |
350
|
297.5 | 0.2 | 0 | 9.1 |
| Баранина, нога целая (с голяшкой и оковалком), только мясо, запеченная |
200
|
382 | 56.6 | 15.5 | 0 |
| Инжир сушеный |
24
|
61.7 | 0.7 | 0.2 | 13.9 |
| Итого | 1224 | 913 | 61 | 24 | 43 |
| Итого за день | 2777 | 2126 | 107 | 113 | 98 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |