Дожди, дожди. Иногда бывает, что настроение из-за этого портится.
Благо, тренировки все компенсируют, особенно плавание. Чтобы я без
них бы делал? Не знаю.
Завтрак
Рис для Ризотто [Bravolli]
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Вино, столовое, красное
400 г · б 0.3 · ж 0 · у 10.4
340
ккал
Прошутто Крудо [Horeca Select]
1 штука · б 27.5 · ж 12.5 · у 0.5
225
ккал
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Хлеб чиабатта
100 г · б 7.7 · ж 3.8 · у 47.8
262
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600 г · б 0 · ж 0 · у 1.8
6
ккал
PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Мюсли Vitalis фруктовые
50 г · б 3.9 · ж 2.3 · у 30.6
158.5
ккал
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
150 г · б 4.4 · ж 4.8 · у 7.1
90
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
55 г · б 7.1 · ж 6.4 · у 0.4
87.3
ккал
Итого 1168 ккал · Б 50 · Ж 29 · У 98
Утренний перекус
Яблоко
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Инжир сушеный
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чернослив (слива сушеная)
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Начал слушать Дмитрия Глуховского. Перед этим долго боролся с
«Обладать» Байет. Достойное произведение, но более женское.
Красивый язык, сочетание викторианской эпохи и настоящего....