Летом, кажется невролог, посоветовала пить с утра на тощак горячий
чай, заваренный на травах. Полезно для ЖКТ и не только. До этого,
длительное время практиковал 1-2 стакана воды комнатной
температуры.
Вес уже несколько недель колеблется у отметки около 78 кг. Чувствую
себя комфортно, надо посмотреть, какие рекомендации здесь дают с
весом для роста в 181 см и средней кости. Посмотрел на фото, когда
был вес ниже 76 кг, слишком худой.