Дневник питания и тренировок за 09.12.2019

Авокадо потихоньку возвращается на наш стол, сезон , сезон начинается. А фейхоа потихоньку заканчивается. Раньше сделали заготовки на зиму, люблю протертую фейхоа с сахаром.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	100	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Из-за диспансеризации придется пропустить тренировку. Ну ничего, может доба потренируюсь вместе с сыном, а то гантели совсем забросил. Стыдно, нужно исправляться.

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	30		30

Результаты за день

Энергозатраты: 122 ккал

Время: 30 мин

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок