Дневник питания за 27.02.2024

В одной деревне умирал больной крестьянин. Он был совсем не стар, но болезнь его приковала к постели. Родственники уже отказались верить в его выздоровление.

Однажды один из соседей больного вспомнил, что неподалеку от деревни живет отшельник и по слухам, он вылечивает неизлечимые болезни. Решили послать за мудрецом.

Когда отшельник пришёл, то он сел возле кровати и начал что-то шептать больному на ухо. Вскоре крестьянин проснулся, и некоторое время они перешептывались вдвоем. После этого отшельник встал и вышел за дверь.
Крестьянин пошел на поправку и уже через несколько дней встал с кровати и был полностью здоров.

С тех пор, когда бы его ни спрашивали:
– Что же тебе сказал старый мудрец, что ты так легко победил свою болезнь?

Крестьянин всегда отвечал:
– Не пытайся победить болезнь, попробуй полюбить её.

Но мало кто его понимал...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Грейпфрут	83	29.1	0.6	0.2	5.4
Инжир сушеный	19	48.8	0.6	0.2	11
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	0	0	0	0	0
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло	213	234.3	13.2	13	15.8
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	0	0	0	0	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Итого	956	494	18	14	70

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Вареники, по 2-174	200	344	24	12.8	32.4
Итого	200	344	24	12	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	400	188	1.6	1.6	39.2
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	600	18	0.5	0	4.5
Итого	1000	206	2	1	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	150	223.5	9	2.6	39.3
Котлеты, индейка, по 2-22	80	176	14.9	9.8	7
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	38	171	2.4	6.9	25
Итого	268	570	26	19	71
Итого за день	2424	1615	71	47	218

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок