| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| злаковый коктейль |
29
|
103.2 | 3.3 | 0.9 | 15.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
163
|
88 | 4.7 | 4.1 | 7.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| одна капля АкваДетрима |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
8
|
24.1 | 0.3 | 0 | 6.1 |
| Итого | 813 | 243 | 8 | 5 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
162
|
69.7 | 1.5 | 0.3 | 13.1 |
| Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 574 | 122 | 1 | 0 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп гороховый |
403
|
336.5 | 21.8 | 16.5 | 24.2 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
58
|
147.3 | 15 | 9.7 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1061 | 483 | 36 | 26 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмары жареные |
108
|
188.6 | 10.7 | 15.6 | 1.5 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 439 | 259 | 13 | 16 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль, зерно |
80
|
238.4 | 16.8 | 1.6 | 37.6 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сельдерей (корень) |
34
|
11.6 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 685 | 361 | 30 | 4 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3872 | 1470 | 90 | 52 | 146 |