Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб гурман темный |
30
|
89.7 | 2.8 | 2 | 15 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Нерка |
24
|
37.7 | 4.9 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мангольд |
8
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сельдерей |
24
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 247 | 257 | 14 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты со свининой и кабачками |
94
|
187.1 | 24.6 | 8.9 | 1.9 |
Винегрет |
159
|
100 | 2.4 | 3.8 | 13.8 |
Хлеб отрубной |
22
|
56.1 | 1.8 | 0.6 | 10.5 |
Яблоко |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
Курабье [Петрохлеб] |
43
|
218 | 2.7 | 12 | 24.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Итого | 714 | 641 | 34 | 28 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Эсферо Крема [Конти] |
14
|
79.1 | 1.2 | 5.5 | 6.5 |
Итого | 14 | 79 | 1 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
171
|
107.6 | 2.6 | 4.1 | 14.9 |
Хлеб отрубной |
28
|
71.4 | 2.4 | 0.8 | 13.4 |
Яблоко |
172
|
80.8 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Курабье [Петрохлеб] |
15
|
76.1 | 0.9 | 4.2 | 8.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты Эсферо Крема [Конти] |
14
|
79.1 | 1.2 | 5.5 | 6.5 |
Творог 9% жирности |
97
|
163.9 | 17.5 | 8.7 | 2.9 |
Банан |
36
|
34.6 | 0.5 | 0.2 | 7.6 |
Сироп Топинамбура [Терра] |
15
|
40.1 | 0 | 0 | 9.8 |
Итого | 848 | 656 | 25 | 24 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Эсферо Крема [Конти] |
14
|
79.1 | 1.2 | 5.5 | 6.5 |
Степ Лесной Орех [Славянка] |
50
|
249.5 | 4.7 | 14.2 | 25.8 |
Итого | 64 | 328 | 5 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
96
|
70.5 | 1.9 | 0.4 | 14.9 |
Скумбрия соленая |
72
|
219.6 | 13.3 | 18.1 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
39
|
58.5 | 9.1 | 2.5 | 0 |
Сок томатный |
235
|
42.3 | 2.4 | 0.2 | 6.8 |
Крекеры, сырные, обычные |
20
|
97.8 | 2.2 | 4.5 | 11.4 |
Итого | 462 | 488 | 28 | 25 | 33 |
Итого за день | 2349 | 2451 | 110 | 118 | 230 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб гурман темный |
33
|
98.7 | 3 | 2.2 | 16.5 |
Печень трески. Консервы |
33
|
202.3 | 1.4 | 21.7 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
5
|
7.9 | 0.6 | 0.6 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 374 | 312 | 5 | 24 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 300 | 32 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты со свининой и кабачками |
52
|
103.5 | 13.6 | 4.9 | 1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Винегрет |
101
|
63.5 | 1.5 | 2.4 | 8.8 |
Хлеб отрубной |
28
|
71.4 | 2.4 | 0.8 | 13.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
25
|
63.5 | 6.5 | 4.2 | 0 |
Миндальный батончик NUT N GO |
24
|
132 | 2.6 | 9.1 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 585 | 524 | 33 | 27 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты со свининой и кабачками |
42
|
83.6 | 11 | 4 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Винегрет |
170
|
106.9 | 2.6 | 4.1 | 14.8 |
Хлеб отрубной |
27
|
68.9 | 2.3 | 0.8 | 12.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курабье [Петрохлеб] |
65
|
329.6 | 4 | 18.2 | 37.4 |
Итого | 654 | 671 | 26 | 32 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
26
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 2 |
Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
Итого | 34 | 33 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
144
|
105.8 | 2.8 | 0.6 | 22.3 |
Скумбрия холодного копчения |
110
|
165 | 25.7 | 7 | 0 |
Скумбрия соленая |
47
|
143.4 | 8.7 | 11.8 | 0 |
Сок томатный |
456
|
82.1 | 4.6 | 0.5 | 13.2 |
Крекеры, сырные, обычные |
44
|
215.2 | 4.8 | 10 | 25.1 |
Итого | 801 | 711 | 46 | 29 | 60 |
Итого за день | 3048 | 2288 | 113 | 116 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
22
|
38.3 | 1.5 | 0.3 | 7.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кета малосольная бутербродная |
20
|
26.6 | 3.9 | 1.1 | 0.1 |
Сельдерей |
23
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Манго сушеное подслащенное |
24
|
76.6 | 0.6 | 0.3 | 18.3 |
Итого | 450 | 279 | 13 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 60 | 28 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб отрубной |
40
|
102 | 3.4 | 1.1 | 19.1 |
суп с брюссельской капустой |
360
|
224.6 | 15.5 | 11.5 | 14.8 |
Кольцо с орехами |
35
|
116.9 | 2.2 | 3.3 | 19.1 |
Апельсин |
59
|
25.4 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 744 | 471 | 21 | 16 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
280
|
302.4 | 18.2 | 11.2 | 31.1 |
Хлеб отрубной |
46
|
117.3 | 3.9 | 1.3 | 22 |
Кольцо с орехами |
43
|
143.6 | 2.7 | 4 | 23.4 |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 541 | 619 | 25 | 17 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
53
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) |
67
|
154.8 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Итого | 148 | 279 | 7 | 8 | 4 |
Итого за день | 1943 | 1677 | 68 | 54 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
77
|
71.6 | 1.9 | 0.1 | 14.6 |
Кета малосольная бутербродная |
49
|
65.1 | 9.6 | 2.8 | 0.3 |
Сельдерей |
29
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Микрозелень Гороха [UMO] |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
пряник медово-имбирный |
40
|
62 | 2 | 1.4 | 30 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1267 | 294 | 20 | 10 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
11
|
43.1 | 3.9 | 2.8 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
46
|
27.6 | 1.3 | 1.5 | 2.2 |
Итого | 307 | 73 | 5 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с фазаном |
345
|
198.4 | 20.4 | 5.2 | 16.9 |
Сочник с Творогом [Коломенское] |
85
|
337.5 | 9.8 | 14.8 | 41.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 730 | 538 | 30 | 20 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
300
|
324 | 19.5 | 12 | 33.3 |
Огурец парниковый |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Апельсин |
59
|
25.4 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 552 | 414 | 21 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Итого | 12 | 78 | 1 | 7 | 1 |
Итого за день | 2868 | 1399 | 79 | 54 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
46
|
42.8 | 1.2 | 0.1 | 8.7 |
Кета малосольная бутербродная |
40
|
53.1 | 7.8 | 2.3 | 0.3 |
Сельдерей |
51
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Трюфели без Сахара [Победа] |
18
|
95.4 | 1.2 | 7.9 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 515 | 296 | 18 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с фазаном |
344
|
197.8 | 20.3 | 5.2 | 16.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Яблоко |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
Миндальный батончик NUT N GO |
21
|
115.5 | 2.3 | 8 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 769 | 399 | 24 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
266
|
287.3 | 17.3 | 10.6 | 29.5 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Яблоко |
134
|
63 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
Миндальный батончик NUT N GO |
18
|
99 | 2 | 6.8 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 733 | 458 | 20 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
40
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
40
|
52 | 1.1 | 0.1 | 11.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Колбаса вареная, молочная |
57
|
143.6 | 6.7 | 13 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 158 | 368 | 17 | 27 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Кета малосольная бутербродная |
26
|
34.5 | 5.1 | 1.5 | 0.2 |
Кедровый орех, сушеный |
6
|
40.4 | 0.8 | 4.1 | 0.6 |
Итого | 94 | 173 | 13 | 12 | 1 |
Итого за день | 2269 | 1696 | 94 | 89 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
46
|
42.8 | 1.2 | 0.1 | 8.7 |
Кета малосольная бутербродная |
43
|
57.1 | 8.4 | 2.5 | 0.3 |
Сельдерей |
72
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Микрозелень Гороха [UMO] |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Мандарин |
62
|
23.6 | 0.5 | 0.1 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 779 | 222 | 17 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
327
|
353.2 | 21.3 | 13.1 | 36.3 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Трюфели без Сахара [Победа] |
17
|
90.1 | 1.1 | 7.5 | 4.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 724 | 483 | 22 | 20 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
339
|
208.8 | 12.9 | 9.8 | 18.3 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Банан |
34
|
32.6 | 0.5 | 0.2 | 7.1 |
Итого | 468 | 286 | 13 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филадельфия Классик [My Box] |
142
|
396.2 | 17.6 | 9.9 | 59.1 |
Роллы Калифорния [Робин Бобин] |
198
|
356.4 | 7.9 | 14.9 | 49.5 |
Пиво, светлое |
250
|
72.5 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 620 | 841 | 28 | 25 | 113 |
Итого за день | 2591 | 1833 | 82 | 65 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с мясом и луком |
207
|
475.1 | 38.7 | 33.3 | 4.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
21
|
49.4 | 1.6 | 0.2 | 10.3 |
Редис |
48
|
9.6 | 0.6 | 0 | 1.6 |
Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха [Самарский Кондитер] |
48
|
229.9 | 1.6 | 9.1 | 36 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 574 | 766 | 42 | 42 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
193
|
90.7 | 0.8 | 0.8 | 18.9 |
Итого | 193 | 90 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с творогом |
90
|
146 | 8.2 | 6.9 | 12.2 |
Сироп из Топинамбура [Bio National] |
6
|
16.2 | 0 | 0 | 4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 101 | 199 | 8 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр с Плесенью [Dorblu] |
63
|
222.4 | 11.3 | 19.5 | 0 |
Вино, столовое, красное |
436
|
370.6 | 0.3 | 0 | 11.4 |
хамса под шубой |
111
|
212.6 | 5.2 | 17.3 | 9.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
37
|
87 | 2.8 | 0.3 | 18.2 |
Лисички |
40
|
12.8 | 0.6 | 0.2 | 1.2 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Трюфели без Сахара [Победа] |
17
|
90.1 | 1.1 | 7.5 | 4.4 |
Итого | 734 | 1001 | 21 | 44 | 45 |
Итого за день | 1602 | 2058 | 73 | 99 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
45
|
41.9 | 1.1 | 0.1 | 8.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Кета малосольная бутербродная |
33
|
43.8 | 6.4 | 1.9 | 0.2 |
Микрозелень Гороха [UMO] |
9
|
2.1 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Зефир |
11
|
35.9 | 0.1 | 0 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 655 | 219 | 15 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ Кубанский [Патрик и Мари] |
331
|
271.4 | 20.9 | 12.2 | 18.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
16
|
27.8 | 1.1 | 0.2 | 5.3 |
Чеснок |
16
|
23.8 | 1 | 0.1 | 4.8 |
Яблоко |
69
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 732 | 358 | 23 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Мандарин |
81
|
30.8 | 0.6 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 331 | 33 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
378
|
408.2 | 24.6 | 15.1 | 42 |
Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Отломи Конфеты Оригинальные [Акконд] |
35
|
181.7 | 2 | 9.8 | 21 |
Итого | 561 | 749 | 30 | 31 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Трюфели без Сахара [Победа] |
18
|
95.4 | 1.2 | 7.9 | 4.7 |
Итого | 18 | 95 | 1 | 7 | 4 |
Итого за день | 2297 | 1456 | 71 | 60 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
34
|
54 | 4.4 | 3.9 | 0.2 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
40
|
37.2 | 1 | 0.1 | 7.6 |
Кета малосольная бутербродная |
26
|
34.5 | 5.1 | 1.5 | 0.2 |
Микрозелень Гороха [UMO] |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Апельсин |
190
|
81.7 | 1.7 | 0.4 | 15.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 212 | 12 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
75
|
97.5 | 2 | 0.2 | 20.8 |
котлеты рыбные |
79
|
113 | 7.8 | 6.6 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 524 | 221 | 10 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Итого | 132 | 62 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
98
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
79
|
106.6 | 14.6 | 5.3 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
90
|
117 | 2.4 | 0.3 | 25 |
Апельсин |
102
|
43.9 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 369 | 278 | 18 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
95
|
44.7 | 0.8 | 0.4 | 7.7 |
Итого | 95 | 44 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 1720 | 818 | 42 | 19 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Микрозелень Гороха [UMO] |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
80
|
74.4 | 2 | 0.1 | 15.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Кета малосольная бутербродная |
29
|
38.5 | 5.7 | 1.7 | 0.2 |
Медовик золотая пчела |
27
|
79.1 | 1 | 4.8 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 783 | 320 | 17 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хамса под шубой |
244
|
467.3 | 11.5 | 38.1 | 20.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
27
|
63.5 | 2.1 | 0.2 | 13.3 |
Яблоко |
103
|
48.4 | 0.4 | 0.4 | 10.1 |
Итого | 374 | 579 | 13 | 38 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимончелло [Брусника] |
25
|
90.5 | 1 | 5.6 | 9 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 55 | 104 | 1 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жюльен из Морепродуктов [Ресторан Честных Цен] |
1
|
130 | 8 | 9 | 5 |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
300
|
717 | 0 | 0 | 4.5 |
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
184
|
198.7 | 12 | 7.4 | 20.4 |
Лисички |
100
|
32 | 1.5 | 0.5 | 3.1 |
колбаса вареная Русановская высший сорт |
150
|
285 | 16.5 | 22.5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
44
|
92.4 | 2.2 | 0.4 | 19.7 |
Итого | 921 | 1538 | 45 | 46 | 52 |
Итого за день | 2133 | 2542 | 77 | 104 | 139 |