Дневник Зожника
АнюткаЯ
26.09.2019 21:14

Дневник питания за 26.09.2019

Неожиданно по нутрикам получилось 100%...холина чуток не хватало) и натрий с калием чёт покраснели. В течении дня картинка поменялась. Вносились коррективы в питании, изменения произошли не в лучшую сторону. Что есть, то есть...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Помидор,петрушка,базилик,лук,перец болгарский,укроп,масло
100
41.2 1.4 2 4
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, запечённая
61
141.5 14.8 8.7 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
23
60.3 1.7 0.7 11.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
42
152.9 9.7 12.4 0
Огурец грунтовый
53
7.4 0.4 0.1 1.3
шарлотка яблочная
66
117.7 2.6 2.3 21.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
300
172.8 9.9 6.6 19.5
Помидор,петрушка,базилик,лук,перец болгарский,укроп,масло
145
59.7 2 2.9 5.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87.3 7.1 6.4 0.4
чизкейк классический
88
220.9 10 11.3 19.4
Яблоко
109
51.2 0.4 0.4 10.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
одна капля АкваДетрима
2
0 0 0 0
Тарань Вяленая [Фландерр]
74
151.7 29.6 3.7 0
Пиво, светлое
300
87 0.7 0 4.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
68
247.5 15.8 20.1 0
Вино, десертное, сухое
400
608 0.8 0 46.7
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.