Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая |
31
|
64.8 | 8.9 | 3 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
33
|
117.5 | 8.2 | 9.1 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
одна капля АкваДетрима |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
37
|
96.9 | 2.8 | 1.1 | 19 |
Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 533 | 387 | 27 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Клюква сушеная, подслащенная |
20
|
61.6 | 0 | 0.2 | 15.5 |
Итого | 320 | 64 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
250
|
119.5 | 3 | 6 | 14.8 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Итого | 402 | 258 | 5 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Яблоко |
71
|
33.4 | 0.3 | 0.3 | 7 |
Помидор (томат), грунтовый |
35
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Крабовое Мясо [Морской Замок] |
15
|
13.1 | 1.7 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 161 | 152 | 3 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина, рулька, запечённая |
51
|
97.4 | 12.4 | 4.8 | 0.3 |
Огурцы квашенные |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лещ вяленый |
73
|
161.3 | 30.7 | 4.3 | 0 |
Пиво, светлое |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
Итого | 644 | 405 | 44 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Салат с крабовым мясом |
130
|
166.7 | 15.2 | 10.3 | 3.1 |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
54
|
185.2 | 7.3 | 17.2 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 462 | 491 | 28 | 35 | 14 |
Итого за день | 3522 | 1760 | 110 | 78 | 123 |