Дневник Зожника
АнюткаЯ
05.02.2020 20:20

Дневник питания за 05.02.2020

Сегодня закончился курс массажа. Какая-то я "потерянная" чуть остановку не проехала. Забегалась, устали мозги

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
витрум вижн
1
0 0 0 0
Капуста тушеная
30
13.5 0.5 0.6 1.5
Хлеб
20
51.5 1.5 1 9.2
Свинина, корейка мякоть (Запекание)
50
182.4 6.5 17.3 0
Кукуруза, консервы
72
41.8 1.6 0.3 8.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп с фрикадельками и фасолью
400
187.2 12.4 6.4 18.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пирожки бабушкины с мясом и луком
150
321.3 10.6 8 51.7
печенье творожное
100
386 2.2 17.8 86.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив в Шоколаде [Фруже]
50
205 2 9 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
витрум вижн
1
0 0 0 0
Куриный окорочок (Запекание)
138
237.5 27.3 14.1 0.1
Цветная капуста (Запекание)
100
25.3 2.2 0.3 3.4
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Лук репчатый
5
2.1 0.1 0 0.4
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.