| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
| Овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями |
50
|
185 | 7.5 | 4 | 26.5 |
| Молоко 2,5% [Джанкойское Молоко] |
200
|
104 | 6 | 5 | 9 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
21
|
9.7 | 0.2 | 0.1 | 2 |
| Малина Замороженная [4 Сезона] |
37
|
14.4 | 0.3 | 0.2 | 3.1 |
| Клубника Сушеная [BioniQ] |
13
|
20.8 | 0.3 | 0 | 2.9 |
| Итого | 334 | 376 | 14 | 9 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из морской капусты традиционный |
72
|
68.4 | 3.9 | 3.9 | 3.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
26
|
51.2 | 1.6 | 0.3 | 10.4 |
| Итого | 153 | 206 | 12 | 10 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Итого | 240 | 23 | 1 | 1 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
225
|
31.5 | 1.4 | 0 | 8.5 |
| Сельдерей |
55
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Горбуша запечённая |
203
|
300.8 | 44.5 | 13.6 | 0.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
29
|
4.1 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
17
|
33.5 | 1 | 0.2 | 6.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Штрудель с Фруктовой Начинкой [Покровский Хлеб] |
125
|
526.3 | 8.8 | 21.8 | 73.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 909 | 943 | 58 | 37 | 94 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Итого | 240 | 25 | 1 | 1 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
| Свинина, постное мясо с рёбер средней части, запечённое |
45
|
96.3 | 13 | 4.6 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Мангольд |
100
|
19 | 1.8 | 0.2 | 2.1 |
| Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 430 | 310 | 26 | 12 | 21 |
| Итого за день | 2306 | 1886 | 114 | 71 | 189 |