| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
176
|
385.4 | 17.4 | 24.5 | 23.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
| Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Печенье овсяное с семенами льна и экстрактом стевии |
37
|
144.3 | 2.6 | 7.4 | 13.7 |
| Итого | 592 | 713 | 27 | 47 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с индюшкой |
460
|
283.8 | 25.8 | 8.3 | 25.3 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
43
|
350.9 | 0.6 | 38.7 | 0 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Трюфели без Сахара [Победа] |
18
|
95.4 | 1.2 | 7.9 | 4.7 |
| Печенье овсяное с семенами льна и экстрактом стевии |
18
|
70.2 | 1.3 | 3.6 | 6.7 |
| Итого | 869 | 867 | 31 | 58 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
168
|
79 | 0.7 | 0.7 | 16.5 |
| Груша |
179
|
84.1 | 0.7 | 0.5 | 18.4 |
| Итого | 347 | 163 | 1 | 1 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с печенью трески |
139
|
412.4 | 12.1 | 38.9 | 3.3 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
23
|
52.4 | 2 | 0.3 | 10.4 |
| Итого | 162 | 464 | 14 | 39 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
700
|
448 | 1.4 | 0 | 2.1 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
46
|
104.9 | 4 | 0.6 | 20.7 |
| Салат с печенью трески |
300
|
890.1 | 26.1 | 84 | 7.2 |
| Итого | 1046 | 1443 | 31 | 84 | 30 |
| Итого за день | 3016 | 3652 | 106 | 231 | 169 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
12500 |
12500 |