Сегодня новый вес и лёгкость! 75,9
Натощак в 9:40 - сахар 7,4 завтрак на 138 калорий 11/7/6,5
Через 2 часа после лёгкого завтрака сахар в 11:40 - 8,9 не ем
В 12:30 сахар 8,3 (пробовала, пока готовила борщ и тушила капусту.
Обед на 759 калорий. 35/36/71 Многовато... Доела последний кусочек
чизкейка.
Через 2 часа после обеда в 14:35 сахар 8,4 не ем. Попробовала
йогурт, молоко. По глоточку. Ставлю йогуртницу.
В 15:50 сахар 5,8 голода нет перекус яблоком на 90 калорий
1/1/19
18:43 сахар 7,3 ужин на 703 калории.40/30/66
Буду обращать внимание на бжу в каждом приеме еды. Для осознания
показаний сахара после еды через 2 часа
22:09 сахар 7,7 яблоко 74 калории 1/1/15