АнюткаЯ
26.02.2024 00:01
Дневник питания за 25.02.2024
Выходной!!! Чувствую себя значительно лучше! Антибиотик
работает!
Четвертинки зефира вполне хватает, чтобы удовлетворить вкусовые рецепторы.
К обеду, после зефира, сахар всё же не норм... А сладенького хочется.
На обед ела щи, приготовленные мужем. Щи из кислой капусты, с грибами, редькой, картошкой, свининой. Не нашла подходящий рецепт в базе. Надо сказать в базе вообще не нашла щи. Записала как борщ. Хоть примерно, но главное записывать!
Вечером очень хотелось конфет и бутербродов...гормоны... Спокойной ночи! 
Четвертинки зефира вполне хватает, чтобы удовлетворить вкусовые рецепторы.
К обеду, после зефира, сахар всё же не норм... А сладенького хочется.
На обед ела щи, приготовленные мужем. Щи из кислой капусты, с грибами, редькой, картошкой, свининой. Не нашла подходящий рецепт в базе. Надо сказать в базе вообще не нашла щи. Записала как борщ. Хоть примерно, но главное записывать!
Вечером очень хотелось конфет и бутербродов...гормоны... Спокойной ночи!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
45
|
41.9 | 1.1 | 0.1 | 8.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Кета малосольная бутербродная |
33
|
43.8 | 6.4 | 1.9 | 0.2 |
| Микрозелень Гороха [UMO] |
9
|
2.1 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Зефир |
11
|
35.9 | 0.1 | 0 | 8.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 655 | 219 | 15 | 8 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ Кубанский [Патрик и Мари] |
331
|
271.4 | 20.9 | 12.2 | 18.9 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
16
|
27.8 | 1.1 | 0.2 | 5.3 |
| Чеснок |
16
|
23.8 | 1 | 0.1 | 4.8 |
| Яблоко |
69
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 732 | 358 | 23 | 12 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Мандарин |
81
|
30.8 | 0.6 | 0.2 | 6.1 |
| Итого | 331 | 33 | 0 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
378
|
408.2 | 24.6 | 15.1 | 42 |
| Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
| Отломи Конфеты Оригинальные [Акконд] |
35
|
181.7 | 2 | 9.8 | 21 |
| Итого | 561 | 749 | 30 | 31 | 84 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Трюфели без Сахара [Победа] |
18
|
95.4 | 1.2 | 7.9 | 4.7 |
| Итого | 18 | 95 | 1 | 7 | 4 |
| Итого за день | 2297 | 1456 | 71 | 60 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.