Выходной!!! Чувствую себя значительно лучше! Антибиотик
работает!
Четвертинки зефира вполне хватает, чтобы удовлетворить вкусовые
рецепторы.
К обеду, после зефира, сахар всё же не норм... А сладенького
хочется.
На обед ела щи, приготовленные мужем. Щи из кислой капусты, с
грибами, редькой, картошкой, свининой. Не нашла подходящий рецепт в
базе. Надо сказать в базе вообще не нашла щи. Записала как борщ.
Хоть примерно, но главное записывать!
Вечером очень хотелось конфет и бутербродов...гормоны... Спокойной
ночи!
Завтрак
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
45 г · б 1.1 · ж 0.1 · у 8.5
41.9
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
57 г · б 7.3 · ж 6.6 · у 0.4
90.5
ккал
Кета малосольная бутербродная
33 г · б 6.4 · ж 1.9 · у 0.2
43.8
ккал
Микрозелень Гороха [UMO]
9 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 0.1
2.1
ккал
Зефир
11 г · б 0.1 · ж 0 · у 8.8
35.9
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500 г · б 0 · ж 0 · у 1.5
5
ккал
Итого 219 ккал · Б 15 · Ж 8 · У 19
Обед
Борщ Кубанский [Патрик и Мари]
331 г · б 20.9 · ж 12.2 · у 18.9
271.4
ккал
Хлеб ржаной из обойной муки
16 г · б 1.1 · ж 0.2 · у 5.3
27.8
ккал
Чеснок
16 г · б 1 · ж 0.1 · у 4.8
23.8
ккал
Яблоко
69 г · б 0.3 · ж 0.3 · у 6.8
32.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде