| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сэндвичный хлеб пшеничный с отрубями American Sandwich Harry's |
46
|
110.4 | 3.5 | 2.1 | 19.8 |
| Намазка из тунца 30.05.24 |
64
|
153.2 | 11.5 | 11.8 | 0.3 |
| Печенье овсяное 5 злаков |
30
|
130.8 | 2.1 | 5.7 | 17.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Итого | 215 | 404 | 17 | 19 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе су-вид 28.05.24 |
160
|
215.8 | 36.5 | 7.7 | 0.5 |
| Микс водорослей Морская капуста с фукусом Здоровье |
110
|
13.2 | 1.1 | 0.1 | 2.2 |
| Зефир яблочный |
31
|
74.4 | 0.2 | 0 | 17.7 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Масло сливочное |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Греческий йогурт 2% [Простоквашино] |
30
|
18.9 | 2.6 | 0.6 | 0.8 |
| Печенье овсяное 5 злаков |
17
|
74.1 | 1.2 | 3.2 | 10.1 |
| Итого | 723 | 563 | 47 | 16 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаркое с говядиной 30.05.24 |
250
|
233.5 | 17.5 | 5.3 | 29 |
| Капуста квашеная Фитнес |
100
|
19 | 0 | 0 | 2.2 |
| Сурими шарики с сырной начинкой |
25
|
52.5 | 2 | 3.6 | 3.1 |
| Сыр Бри |
30
|
106.8 | 5.1 | 9.6 | 0 |
| Зефир яблочный |
31
|
74.4 | 0.2 | 0 | 17.7 |
| Итого | 436 | 486 | 24 | 18 | 51 |
| Итого за день | 1374 | 1454 | 89 | 54 | 149 |
1 |
Итог |
|
Время |
43 |
43 |