| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
145
|
227.7 | 18.4 | 16.7 | 1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Куриная грудка (филе) |
57
|
64.4 | 13.5 | 1.1 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 709 | 344 | 31 | 23 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлопья овсяные быстрого приготовления |
40
|
154.8 | 3.7 | 3 | 28.2 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
60
|
27.6 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
| Итого | 700 | 182 | 4 | 3 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
260
|
293.8 | 61.4 | 4.9 | 1 |
| Кукурузная крупа |
60
|
196.8 | 5 | 0.7 | 42.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Брокколи |
180
|
61.2 | 5.1 | 0.7 | 7.3 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 510 | 608 | 71 | 12 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий |
20
|
67.4 | 1.2 | 3.7 | 7.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
4
|
13.1 | 0.3 | 0.3 | 2.2 |
| Печенье "Эсмеральда" с шоколадом |
1
|
85.2 | 0.7 | 4.5 | 10.4 |
| Итого | 204 | 270 | 2 | 12 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
270
|
391.5 | 56.7 | 13.5 | 8.1 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
55
|
25.3 | 0.5 | 0.2 | 5.2 |
| Итого | 375 | 497 | 58 | 21 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
80
|
441.6 | 21 | 36.2 | 7.9 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 780 | 441 | 21 | 36 | 7 |
| Итого за день | 3278 | 2345 | 190 | 108 | 147 |