Дневник тренировок за 30.11.2019

Походил, побегал попрыгал, попел и ротанцевал.
Набежало 12000 шагов. В принципе у меня нету почти дней, когда я 10000 шагов не делаю. Хотя я мало верю своему браслету, но в любом случае, я все нагоняю в спортзале бегом. Ч обычно 15 мин бегаю для разминки бегаю в среднем темпе и это кстати реально самое круто т.к. когда ты курильщик, то ты хорошо так чувствуешь усталость организма от отсутствия движений.
Всем ЗОЖ🙏