| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
162
|
296.5 | 30.1 | 5.8 | 29.5 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
40
|
131.2 | 2.9 | 3.4 | 22.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 802 | 430 | 33 | 9 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 670 | 61 | 0 | 0 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из куриной грудки и шампиньонов |
200
|
208 | 31.4 | 8.2 | 2.2 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат огурцы-помидоры-перец |
160
|
29.6 | 1.6 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 690 | 299 | 33 | 14 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
19
|
115.7 | 3.5 | 10.2 | 2.5 |
| Фундук |
19
|
123.7 | 2.9 | 11.7 | 1.8 |
| Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 351 | 324 | 8 | 29 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
200
|
314 | 11.6 | 1.9 | 57.6 |
| Сыр Oltermanni 45% [Valio] |
20
|
65.8 | 5.2 | 5 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 520 | 379 | 16 | 6 | 57 |
| Итого за день | 3033 | 1496 | 92 | 60 | 137 |