"Некоторые принципы, которые раньше были принципиальны, на самом
деле были непринципиальны".
Сегодня с утра забыла взвесится
😊.
Предполагаю, что истинную картину это бы не
прояснило, так как вчера была
рыбка с соевым соусом, всё вкусное
и солоноватое.
Завтрак
Вода
2000 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Яблоко
150 г · б 0.6 · ж 0.6 · у 14.7
70.5
ккал
Соль поваренная пищевая
0.5 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Какао с цикорием и молоком без воды L
21 г · б 0.8 · ж 0.9 · у 7.2
41.1
ккал
каша дружба пшено+гречк L
160 г · б 5.4 · ж 2.6 · у 24.2
140.8
ккал
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками
13 г · б 0.9 · ж 0.6 · у 4
25.3
ккал
Кунжутное печенье Л
8 г · б 1.4 · ж 3 · у 2.1
41.4
ккал
Яйцо куриное (Варка)
46 г · б 5.8 · ж 5.3 · у 0.3
72.2
ккал
Шарлотка L
105 г · б 3.8 · ж 2.7 · у 20.2
122.7
ккал
Джем из груши L
40 г · б 0.1 · ж 0.1 · у 14.6
60.2
ккал
Итого 574 ккал · Б 18 · Ж 15 · У 87
Утренний перекус
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100 г · б 0 · ж 0 · у 0.2
1
ккал
Яблоко
100 г · б 0.4 · ж 0.4 · у 9.8
47
ккал
Мед пчелиный
5 г · б 0 · ж 0 · у 4
16.4
ккал
Груша
47 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 4.8
22.1
ккал
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
4
ккал
Орехи грецк, лещин, абрикос кост, миндаль Л
11 г · б 3 · ж 5.6 · у 0.7
63.3
ккал
Фолиевая кислота (В9)
1 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Тортимилка [Акконд]
11 г · б 0.4 · ж 1.9 · у 6.6
44.8
ккал
Итого 198 ккал · Б 4 · Ж 8 · У 26
Обед
Помидор (томат), парниковый
240 г · б 1.4 · ж 0 · у 9.1
33.6
ккал
Огурец парниковый
32 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.6
3.5
ккал
Масло расторопши ROS Л
2 г · б 0 · ж 2 · у 0
18
ккал
Укроп
2 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.1
0.8
ккал
Петрушка свежая
3 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.2
1.5
ккал
Лук репчатый
25 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 2.1
10.3
ккал
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками
30 г · б 2 · ж 1.5 · у 9.3
58.4
ккал
Морковь
60 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 4.1
21
ккал
бульон куриный Л
150 г · б 3.3 · ж 3.9 · у 1.2
53.4
ккал
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
15 г · б 1.6 · ж 0.2 · у 9.2
45
ккал
Печень говяжья (Тушение)
24 г · б 4.2 · ж 0.8 · у 1.3
29.1
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное