| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао с цикорием и молоком без воды L |
39
|
53.9 | 1.2 | 1.2 | 9.4 |
| Пастила из яблок L |
73
|
88 | 0.2 | 0.2 | 20.9 |
| каша дружба пшено+гречк L |
170
|
117.3 | 4.4 | 2.6 | 19 |
| Яйцо куриное (Варка) |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
| Итого | 1977 | 408 | 13 | 10 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
| Груша |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.9 |
| Печенье сдобное |
12
|
54.1 | 0.8 | 2 | 8.2 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 554 | 242 | 4 | 8 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
| Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Масло расторопши ROS Л |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Перец сладкий зеленый |
17
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Морковь |
42
|
14.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Печень говяжья (Тушение) |
55
|
66.7 | 9.5 | 1.8 | 2.9 |
| Хлеб /Лаваш/ белый с пшен отруб L |
73
|
153.8 | 5.4 | 1 | 30.8 |
| Сельдерей |
4
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
25
|
75 | 2.7 | 0.3 | 15.3 |
| Гречневая каша со слив масл L |
150
|
137 | 5.4 | 3.5 | 21.2 |
| Котлеты из горбуши/курин грудки L |
95
|
108.8 | 12.7 | 4.3 | 4.9 |
| Сервелат финский |
20
|
70 | 2.5 | 6.3 | 1.1 |
| Итого | 887 | 705 | 41 | 19 | 93 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| картоф жар Л |
172
|
212.9 | 4.1 | 7.1 | 33 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке |
45
|
118.4 | 6.6 | 7.1 | 6.3 |
| Итого | 222 | 376 | 10 | 19 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
147
|
86.7 | 4.3 | 4.7 | 5.9 |
| Итого | 147 | 86 | 4 | 4 | 5 |
| Итого за день | 3787 | 1819 | 74 | 62 | 239 |