| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
15
|
35.9 | 1.1 | 0.8 | 6 |
| Омлет из взбитых яиц Л |
124
|
178.8 | 11.7 | 13.5 | 2.6 |
| Каша овсяная (геркулес) Л |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2340 | 214 | 12 | 14 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
2
|
11 | 0.1 | 0.7 | 1.1 |
| Семга слабосолёная L |
21
|
40.5 | 3.6 | 2.5 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
405
|
44.6 | 2.8 | 0.4 | 7.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
502
|
70.3 | 3 | 0 | 19.1 |
| Морковь |
11
|
3.9 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Масло расторопши ROS Л |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
3
|
12.5 | 0.2 | 0.3 | 2.2 |
| Мороженое пломбир |
26
|
60.3 | 1 | 3.9 | 5.3 |
| Котлеты из гов печени/курин грудки/говядины L |
146
|
197.1 | 19.4 | 7 | 13.6 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| конфета Рулада сливки десерт "Акконд" L |
18
|
87.5 | 1.3 | 5.8 | 9 |
| Итого | 1140 | 547 | 31 | 22 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота (В9) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
36
|
24.5 | 1.8 | 1.2 | 1.3 |
| Итого | 38 | 24 | 1 | 1 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур отваренный с укропом L |
284
|
233.2 | 7.4 | 3.7 | 38.6 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
240
|
163.2 | 12 | 7.7 | 8.4 |
| Яблоко |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
| Итого | 610 | 436 | 19 | 11 | 55 |
| Итого за день | 4128 | 1223 | 66 | 49 | 124 |