| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
85
|
203.5 | 6.1 | 4.7 | 34.2 |
| Омлет из взбитых яиц Л |
121
|
174.5 | 11.4 | 13.2 | 2.5 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
154
|
92.4 | 4.6 | 4.9 | 7.2 |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Абрикос, семя костянки |
4
|
20.8 | 1 | 1.8 | 0.1 |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Итого | 2602 | 659 | 27 | 33 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
11
|
60.4 | 0.5 | 3.9 | 5.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
62
|
8.7 | 0.4 | 0 | 2.4 |
| Масло расторопши ROS Л |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Булгур отваренный с укропом L |
151
|
124 | 3.9 | 2 | 20.5 |
| Горбуша (Тушение) |
52
|
66 | 9.8 | 3 | 0 |
| Котлеты из гов печени/курин грудки/говядины L |
23
|
31.1 | 3.1 | 1.1 | 2.1 |
| Сметана 20% жирности |
41
|
84.5 | 1 | 8.2 | 1.4 |
| Пекинская капуста |
147
|
23.5 | 1.8 | 0.3 | 3 |
| Морковь |
72
|
25.2 | 0.9 | 0.1 | 5 |
| Укроп |
45
|
18 | 1.1 | 0.2 | 2.8 |
| Итого | 618 | 516 | 22 | 26 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
38
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.9 |
| Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
| Итого | 78 | 33 | 0 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рыбные /треска кальмар/ |
74
|
84.8 | 10 | 3 | 4.4 |
| Пирог заливной с яйцом L |
61
|
101.3 | 6.8 | 5.7 | 5.2 |
| Гранат |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
| Мороженое пломбир |
31
|
71.9 | 1.1 | 4.6 | 6.3 |
| Булгур отваренный с укропом L |
150
|
123.2 | 3.9 | 2 | 20.4 |
| Итого | 376 | 424 | 22 | 15 | 45 |
| Итого за день | 3674 | 1633 | 73 | 76 | 155 |