| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет из взбитых яиц Л |
103
|
148.5 | 9.7 | 11.2 | 2.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
207
|
124.2 | 6.2 | 6.6 | 9.7 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
83
|
201.6 | 6.1 | 5.6 | 31.7 |
| Итого | 2619 | 607 | 24 | 31 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
14
|
76.9 | 0.6 | 5 | 7.4 |
| Морковь |
52
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
| Масло расторопши ROS Л |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
| Клюква |
40
|
11.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Котлеты из куриной грудки и говядины L |
74
|
85.2 | 11.7 | 1.2 | 6.7 |
| Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
44
|
53.2 | 7.4 | 1.5 | 2.3 |
| Итого | 413 | 386 | 23 | 19 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
143
|
67.2 | 0.6 | 0.6 | 14 |
| Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Итого | 223 | 101 | 1 | 0 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур отваренный с укропом L |
230
|
188.8 | 6 | 3 | 31.3 |
| Горбуша слабосоленая |
38
|
58 | 7.8 | 2.6 | 0.5 |
| Треска (Тушение) |
55
|
34.8 | 8.1 | 0.3 | 0 |
| Итого | 323 | 281 | 21 | 5 | 31 |
| Итого за день | 3578 | 1377 | 70 | 57 | 137 |