| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
52
|
114.3 | 3.2 | 2 | 20.9 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
50
|
25 | 0.1 | 0.1 | 6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Джем яблочный L |
73
|
96.5 | 0.3 | 0.2 | 23.1 |
| Итого | 2675 | 253 | 4 | 2 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
21
|
63 | 2.3 | 0.3 | 12.9 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
205
|
28.7 | 1.2 | 0 | 7.8 |
| Морковь |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
| Перец сладкий зеленый |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Бульон мясной (говядина) Л |
250
|
117 | 10.5 | 7.2 | 2.8 |
| Горбуша слабосоленая |
28
|
42.7 | 5.7 | 1.9 | 0.4 |
| Апельсин |
38
|
16.3 | 0.3 | 0.1 | 3.1 |
| Груша |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.4 | 14.9 |
| Итого | 755 | 355 | 21 | 10 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
208
|
97.8 | 0.8 | 0.8 | 20.4 |
| Итого | 208 | 97 | 0 | 0 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша со слив масл L |
158
|
146.5 | 4.3 | 5.7 | 19.4 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
139
|
146.2 | 30.5 | 2.5 | 0.6 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
33
|
91.4 | 3 | 0.4 | 18.7 |
| Сочник L |
25
|
66.7 | 3.2 | 2.1 | 8.7 |
| Джем яблочный L |
72
|
95.2 | 0.3 | 0.2 | 22.8 |
| Масло расторопши ROS Л |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 431 | 581 | 41 | 14 | 70 |
| Итого за день | 4069 | 1289 | 68 | 28 | 188 |