| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла, вареная |
190
|
83.6 | 3.2 | 0.3 | 15.1 |
| Орех грецкий |
11
|
78.9 | 1.8 | 7.6 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Хлеб белково-полбяной с годжи и семенами чиа. |
83
|
166 | 9.1 | 2.1 | 27.4 |
| Камамбер козий |
38
|
115.5 | 8.4 | 9.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 624 | 465 | 22 | 21 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
118
|
113.3 | 1.8 | 0.6 | 24.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 418 | 116 | 1 | 0 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макаронные изделия Тagliatelle a nido № 82 (коэфф. пересчёта в готовое блюдо 2,15) |
45
|
164.7 | 6.3 | 0.7 | 32.9 |
| Печень телячья с луком в сметане 10% жирности |
213
|
483.5 | 24.7 | 39.6 | 7.2 |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
100
|
28 | 1.5 | 0.2 | 3.5 |
| Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы |
38
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 696 | 683 | 32 | 40 | 45 |
| Итого за день | 1738 | 1265 | 56 | 62 | 115 |