| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет из 2-х яиц на козьем молоке |
143
|
182 | 13.9 | 12.9 | 2.7 |
| Фитнес-хлеб с семенами льна М |
69
|
138 | 4 | 1.9 | 22.8 |
| Салат с белой фасолью, грибами, огурцом, помидорами и сушёными томатами в масле М |
128
|
100.9 | 5.4 | 1.9 | 14.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
242
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Курага (абрикос сушёный без косточки) М |
37
|
102.5 | 0.9 | 0 | 23.3 |
| Ester-C, the better vitamin C-500mg Nature's Bounty |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода природная питьевая минеральнаяя лечебно-столова Mivela Mg++ |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 821 | 525 | 24 | 16 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода природная питьевая минеральнаяя лечебно-столова Mivela Mg++ |
0.15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка в кожуре) |
89
|
65.4 | 1.7 | 0.3 | 13.8 |
| Печень телячья с луком и соусом из 2% йогурта+10%сметаны |
221
|
309.4 | 28.3 | 18.3 | 8.4 |
| Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
56
|
7.8 | 0.3 | 0 | 2.1 |
| Йогурт греческий Teos 5% жирности М |
100
|
90.2 | 7 | 5 | 4.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1731 | 480 | 37 | 23 | 29 |
| Итого за день | 2702 | 1005 | 62 | 40 | 93 |