| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
26
|
3.6 | 0.4 | 0 | 0.2 |
| Сельдерей |
14
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
69
|
7.6 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
37
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Овсяная цельная крупа отваренная (голозёрная) |
44
|
90.6 | 4.2 | 1.5 | 15.1 |
| Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
| Мандарин |
103
|
39.1 | 0.8 | 0.2 | 7.7 |
| Вода природная питьевая минеральнаяя лечебно-столова Mivela Mg++ |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ester-C, the better vitamin C-500mg Nature's Bounty |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 607 | 255 | 6 | 13 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| Чесночный Соус с Пряными Травами [Heinz] |
12
|
36.6 | 0.2 | 3.4 | 1.3 |
| Фитнес-хлеб с семенами льна М |
66
|
132 | 3.8 | 1.8 | 21.8 |
| Абрикос сушёный М |
27
|
78.6 | 1.5 | 0.1 | 17.1 |
| Итого | 215 | 421 | 19 | 18 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кроличьи окорочка тушёные М |
148
|
252.3 | 28.9 | 15.2 | 0 |
| Чечевица канадская зелёная крупная варёная без соли |
100
|
144.6 | 8.6 | 0.5 | 29.4 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Соус Шрирача М |
10
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Вода природная питьевая минеральнаяя лечебно-столова Mivela Mg++ |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 666 | 515 | 38 | 24 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго сушёные дольки |
51
|
160.7 | 1.7 | 0.5 | 34.2 |
| Итого | 51 | 160 | 1 | 0 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2539 | 1354 | 65 | 56 | 139 |