Дневник тренировок за 12.02.2022

Из любопытства решила сравнить э/затраты от тренировки по результатам фитнес-трекера  и программы тренировок Дневника, тк раньше его таблицами не пользовалась.
Это была плановая тренировка в 4 круга из 9 упражнений в каждом.

Фитнес-трекер показал э/з в 502 кКал, в т.ч. силовая часть 340 кКал.
Сюда не вошла растяжка.
Есть расхождения в э/з на орбитреке: по трекеру они 102 кКал и 60 кКал.

По Дневнику:
Кроме отражённых в таблицах э/з этапов тренировки, сюда не вошли:
- э/з динамической суставной разминки;
- э/з на отдых между кругами (3х5 мин) в виде активной ходьбы и перестановки с места на место стоек и скамьи.
Вывод: ну что-то как-то я даже не знаю... В следующий раз попробую точнее выбрать в Дневнике доп. функции для кардио и вручную ввести скорость, расстояние и что там ещё по данным орбитрека.