Дневник Зожника
Катерина
26.06.2020 15:44

Дневник питания за 26.06.2020

День 16.Белковый

Последний приём пищи 18:00, могу выпить водички вечером, завтрак в 8:00. Чувствую себя прекрасно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное
200
64 6 0.1 9.8
Творог влажный обезжиренный
150
108 15.5 0.4 10
Вода
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка
200
288 43.3 11.3 0.3
Салат зеленый по 1-58
100
54 1.8 4.1 2.4
Вода
150
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет из яичных белков и молока
200
260 0 0 0
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.