Дневник питания за 19.12.2019

Пиццедень номер 2, сегодня вес внезапно оказался рекордно низким: 59.3. Возможно, досливался отёк, который скрывал, что я немного сбросила. Возможно, я ошиблась в подсчётах калорийности и недоела (хотя нашла на коробках с пиццей калорийность, всё верно). Возможно, пицца весит мало и потому самой массы еды в организме было недостаточно до привычных 60 кг. В общем, теорий много, ответа пока нет. Посмотрю на вес вечером, если будет маленький, доем ещё что-то. Вчера заказала протеин, чтобы было чем закрывать частый недостаток 20-30 г белка. Возможно, при повышении калорийности рациона белок доберётся сам собой, я планирую пересмотреть рацион с приходом в зал во второй половине января. Но на всякий случай пусть будет, мышцами я намерена вплотную заняться.

UPD: со мной случился чокопай, так что план "что-то доесть" претворен в жизнь.