Дневник Зожника
Tina
16.02.2020 18:05

Дневник питания за 16.02.2020

Недобор белка, но на завтра заготовлено куриное филе, так что ситуацию исправлю. Вес стоит на 59.6 три дня, несмотря на появление дома пиццы и питание на 2000+. Побывала на художественной экспо-выставке, потому много прошла, по пути от скуки проверяла акции, стала внимательнее читать листовки, что мне попадаются. Итоги выходных: пачка хорошего чая за 1 рубль в супермаркете, бесплатный кофе с молоком по промокоду от мобильного оператора и чизбургер за 39 р. Всё вкусно, всё согласно рекламным предложениям, ничего сопутствующего не пришлось покупать, это радует. Не планирую становиться как герои передачи про одержимость купонами, но если предлагают интересующий меня продукт, почему бы и не взять.
В последнее время потянуло на фастфуд. Очень хочется роллов, думаю на днях сделать их самостоятельно. Заморочно, зато я буду знать калорийность.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Усреднённая пицца
150
465 15 15 67.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой [Домик в деревне]
150
139.5 4.5 4.5 20.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фрикадельки в соусе
150
343.4 18.2 27.6 5.1
Рис для Плова [Националь]
70
252 4.6 0.4 58.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с Молоком Классик [МакКофе]
1
125 6 7 9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Усреднённая пицца
60
186 6 6 27
BURGER KING, чизбургер
100
286 14.6 14.8 22.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
200
76 1.6 0.4 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.