Дневник Зожника
Tina
14.09.2020 22:03

Дневник питания за 14.09.2020

Что вышло из плана прошлой неделиЯ всю неделю старательно готовила по плану и сохраняла фотографии, чтобы потом сделать отдельный пост. Его время пришло! Из тех продуктов, что были закуплены на 1996 рублей (и запасов), вышло следующее:Сырники из духовки. Это очень похоже на суфле, потому что на 2 яйца, 200 г творога, 100 г нежирной сметаны было всего 20 г манной крупы. Очень приятно, чуть сладко (40 г сахара), нежно. Определенно в любимые рецепты!
Овсянка по-фраевски. Это самая вкусная овсянка, что я готовила, даже если убрать йогурт. С йогуртом вообще сказка. Понравилось, даже очень.
Идеальная (или нет) глазунья по книге "Вся эта кухня". Глазунья без золотистой корочки внизу, но с жидким желтком. Готовится на мааааленьком огне. Приятно, но это просто яичница.
Творожные панкейки. Упругие, нежные блинчики, похоже на гибрид сырников и оладушек. Вкусно, просто, быстро. И впервые за долгое рецепт оладий от гипермаркета удался без странных происшествий, обычно мне с ними не везет.)
Переходим к основным блюдам, которые играли роль обедов и ужинов в зависимости от ситуации.Кутабы с бараниной. Мы лепили как могли, викинг бородатый раскатывал лепешки любой формы кроме круга, но вышло очень вкусно! Единственное, в приложении гипермаркета в рецепте забыли указать... воду. Так что тесто я делала наполовину на глаз.)
Fried rice (but cheaper). Блюдо из новой рубрики Джошуа Вейсмана, готовится из всего, что есть дома. У нас дома было все по рецепту, только замороженные овощи отличались от того, что использовал Джошуа в видео. Это прекрасно. Быстро, вкусно, пряно. Чесночно-соево-уксусная заправка прекрасна. И ничего, что без мяса, и так вкусно.
Эта имбирно-медовая курица уже стала фирменной. Картошка в духовке внезапно зажарилась (пекла на коврике для выпечки, но уж что вышло, то вышло) и хрустела.
Шопский салат с брынзой оказался очень хорош. Почти греческий, но без маслин. Вкусно, а еще очень удачные колбаски попались, сочные и ароматные. Запомнили, будем брать, да и салат повторим.)
Корнуэльские пирожки. На этой неделе это был единственный рецепт по вселенной ГП, но он прекрасен. Мясо в пирожках пропеклось-протушилось, было нежнейшим, а еще дало сок и пирожки вышли с небольшим количеством бульона. Лук, картофель и морковь в начинке сыграли на ура. А еще впервые попробовала домашний аналог слоеного теста. Обязательно будем повторять, отличный рецепт.
Курицу терияки и макароны по-флотски употребили, не прерываясь на фото. А еще кабачковые оладьи не готовила ввиду избытка еды. А так план осуществлен, все получилось, на все хватило продуктов! И да, вписались в бюджет, были сыты, были довольны!
На этой неделе мы запланировали поесть пиццы (порой я провожу проверку в любимой пиццерии как тайный покупатель, так что мы один раз заказ оплатили, потом 1-2 раза поедим бесплатно на полученные баллы). В конце недели я решила заказать нам роллов в честь получения оплаты подработки, "проставляюсь" я.) Потом будет очередь партнера устраивать пир с первой зарплаты на новом месте.) Пока сошлись на 1-2 доставках в месяц, если ходим в рестораны, то доставку реже берем. Дома тоже вкусно.)
А еще бородач читает приключенческий роман про Испанию, так что я выбрала рецепт от "Из Одессы с морковью" с испанскими мотивами. А гуляш в рамках интереса партнера к игре Kingdom's Come, там тоже едят гуляш и в моей чешской поваренной книге он есть. Так я решила отблагодарить бородатую половину за оказанную мне поддержку.)Как видно по перееданию в дневнике, пиццы мы поели хорошо.) Завтра возвращаюсь к кулинарии с новыми силами!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Корнуэльские пирожки
170
519.5 17.7 25.2 55.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
245
115.2 1 1 24
Сушки простые из муки в/с
17
57.6 1.8 0.2 12.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пепперони Ролл [Папа Джонс]
90
307.8 12 11.3 39.5
Пицца Цыплёнок Барбекю [Додо Пицца]
310
778.1 33.8 30.4 86.8
Сырный Соус [Heinz]
7
30.8 0.1 3.1 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Медово-имбирная курица
72
180.2 18.1 10.1 4.7
Пепперони Ролл [Папа Джонс]
50
171 6.7 6.3 22

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
200
108 5.8 5 9.6
Nesquik Duo
15
55.2 1.3 0.7 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.